România va trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă spre duminică, 24 spre 25 octombrie 2026. Această modificare va implica reglarea ceasurilor înapoi cu o oră, proces care va avea loc la ora 04:00, moment în care ora 04:00 va deveni ora 03:00. Din această cauză, ziua de duminică va avea o durată totală de 25 de ore, oferind teoretic o oră suplimentară de odihnă.
În ceea ce privește transportul feroviar, CFR Călători a precizat că mersul trenurilor nu va suferi modificări față de programul actual. Trenurile care pleacă din stațiile de formare după ora 04:00 vor respecta orarul stabilit conform noii ore oficiale de iarnă. În cazul trenurilor care se află deja în cursul deplasării în intervalul schimbării, acestea vor staționa în stațiile stabilite până la ora de plecare prevăzută în noul program.
Pasagerii care utilizează serviciile aeriene sunt sfătuiți să verifice cu atenție programul zborurilor și eventualele notificări primite de la companii. Începând cu 25 octombrie 2026, Aeroportul Internațional Henri Coandă din București va implementa o coordonare completă a decolărilor și aterizărilor prin sloturi orare fixe. Acest serviciu va fi gestionat de Airport Coordination Limited, având scopul de a reduce aglomerația și de a îmbunătăți punctualitatea zborurilor.
Schimbarea orei poate afecta ritmul circadian, mecanismul biologic care reglează starea de veghe și somnul. Medicul Răzvan Alexandru Roșu explică faptul că lumina este cel mai puternic regulator al acestui ritm, iar modificarea expunerii la lumină poate cauza dezechilibre. Pentru o adaptare mai ușoară, specialiștii recomandă menținerea unui program de somn regulat și limitarea expunerii la lumina albastră emisă de smartphone-uri sau televizoare înainte de culcare.
Pentru a facilita procesul de acomodare, persoanele pot muta treptat ora de culcare cu aproximativ 10-15 minute mai târziu în zilele precedente schimbării. De asemenea, expunerea la lumina naturală în timpul zilei este esențială pentru menținerea unui ritm sănătos. Deși tranziția la ora de iarnă este diferită de cea la ora de vară, menținerea unei rutine stabile ajută la protejarea atenției și a stării de spirit.
Această tranziție sezonieră face parte dintr-un sistem de ajustare a timpului utilizat pentru a alinia activitățile umane cu variațiile duratei zilei. În România, această schimbare de oră este o procedură standard care are loc anual, marcând trecerea de la timpul de vară la cel de iarnă, influențând astfel atât programul de transport, cât și obiceiurile de odihnă ale populației.